Im Fokus: Karriere "Anleitung zum Stressmanagement"

mit Mag.a pharm. Nina Fuchs
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Haus der Forschung, Wien

1090 Wien, Sensengasse 1

Im Fokus: Karriere

"Anleitung zum Stressmanagement"

mit Mag.a pharm. Nina Fuchs

 

Workshopinhalt

Der Alltag von Forscherinnen und Unternehmerinnen ist durch große und kleine Herausforderungen im Beruf und Privatleben geprägt. Oft führen Stress und/oder Frust zu Energieverlust, Demotivation und Anhäufung von Fehlern.

In dieser Veranstaltung lernen Sie Ihren Berufsalltag entspannt anzunehmen und eine humorvolle, positive Grundhaltung aufzubauen. Denn Versuchsreihen der Universität Zürich kamen zum Ergebnis, dass heitere, sonnige Menschen mit widrigen Umständen besser umgehen können. Äußere Begebenheiten haben weniger Einfluss auf ihre Stimmung.

Das WIE erleben Sie gemeinsam in einem bewegten, lachenden etwas anderem Workshop mit viel lachender Körperarbeit und "ernster" ;) Theorie.

 

Themenblöcke

  • Stress- und Gesundheitsmanagement auf den Grundlagen der positiven Psychologie
  • mit Körperarbeit Stressblockaden lösen und die Schleuse für den eigenen Energiefluss öffnen
  • eigene Stressmuster erkennen und als Lernchance nützen
  • Umgang mit Stress, ohne Energie zu verlieren
  • Frust in Kraft verwandeln

 

Workshopziele

Die Teilnehmerinnen...

  • lernen ihren Berufsalltag gelassen anzunehmen
  • finden zurück in ihre positive Grundhaltung, wenn rundherum alles drunter und drüber geht
  • lernen im Workshop ihre Resilienz - die Kraft, weiter zu machen und sich den Herausforderungen aufs Neue zu stellen - durch lachendes Stressmanagement mit Lach - und Atemübungen zu steigern.

Bitte kommen Sie in gemütlicher Kleidung, um sich gut bewegen zu können.

 

Verpflegung

In der Mittagspause kümmern sich die Teilnehmerinnen selbstständig und auf eigene Kosten um ein Mittagessen.

 

Anmeldung

Die Anmeldung war bis 30. Mai 2019 geöffnet.

Details

Thema Karriere in der Forschung
Zielgruppe Einzel-ForscherInnen
Veranstaltungstyp Workshop
FFG Bereich Strukturprogramme
Geltungsbereich National

Kontakt

Elke Hubich
Elke Hubich
Veranstaltungsorganisation
T +43 5 7755 2016
elke.hubich@ffg.at

Zusätzliche Informationen